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“La persona che diventi è molto più importante di ciò che ottieni.”– Jim Rohn

“Non puoi avere una vita migliore se non costruisci prima una mentalità migliore.”

“Il coraggio non è l’assenza di paura, ma la capacità di agire nonostante essa.”– Nelson Mandela

Ti svegli la mattina e non hai voglia di fare nulla.Non ti entusiasma l’idea di andare al lavoro, di studiare o di uscire con gli amici. Ti senti svuotato, privo di energia, come se qualcosa dentro di te si fosse spento.

Introduzione

Perché parlarne

Ogni giorno è una nuova opportunità. E il modo in cui scegliamo di iniziare la mattina influenza in maniera decisiva il nostro umore, la nostra energia e persino la nostra capacità di affrontare sfide e impegni.

IntroduzioneL’età anagrafica non sempre corrisponde alla nostra età biologica. C’è chi a 60 anni ha energia e vitalità da quarantenne, e chi invece ne dimostra di più dei suoi anni reali. La differenza la fanno gli stili di vita: ciò che facciamo ogni giorno influisce sul nostro corpo, sul cervello e persino sui nostri geni.

IntroduzioneTi è mai capitato di leggere una pagina intera e, pochi minuti dopo, renderti conto di non ricordare quasi nulla? Oppure di dimenticare numeri di telefono, date o concetti importanti proprio quando ti servono?La memoria non è un dono per pochi, ma una capacità che si può allenare e potenziare con il metodo giusto. In questo articolo scoprirai 3 tecniche semplici ed efficaci per memorizzare meglio parole, numeri e concetti.

Quante volte ti sei detto: “Non ho abbastanza tempo”? La verità è che il tempo ce l’abbiamo tutti, ma non tutti sappiamo gestirlo con efficacia. In questo articolo scoprirai 5 strategie semplici e pratiche per organizzare meglio le tue giornate, eliminare gli sprechi e dedicarti a ciò che conta davvero.

Sai qual è il segreto per vivere ogni giorno con più forza, entusiasmo e felicità? Il modo in cui ti svegli e affronti le prime ore del mattino.

Ti capita di distrarti dopo pochi minuti o di sentirti sopraffatto da ore infinite di studio? La soluzione potrebbe essere più semplice di quanto pensi: 25 minuti alla volta.